Příspěvky odAlena Rašková

Copywriter, redaktor, korektor a milovník dobrých zpráv. Volný čas nejraději tráví u knížky nebo u sporáku. A pak o tom jde obvykle napsat na blog :-)

5 min. čtení

Syndrom vyhoření: životní lekce i nová šance

Život je kolotoč. Jednoho dne do něj naskočíme a už se vezeme. Někdy se nám z té jízdy pořádně točí hlava, jindy jásáme nadšením… A někdy přijde zlom a my chceme zastavit. Jenže to nejde. A tak tam sedíme, přikurtovaní k sedačce a naprosto odevzdaní. Nebojujeme, nereagujeme. Vyhořeli jsme. Přestože byl syndrom vyhoření do lékařského slovníku zařazen…
Číst dále

5 min. čtení

Dorůžova aneb 5 tipů pro dobrý spánek, které opravdu fungují!

Hodiny právě odbily jedenáctou. „Nejvyšší čas jít na kutě,“ pomyslíte si a blaženě se pousmějete nad vidinou voňavé peřiny, do které se zaboříte… Jenže najednou hodiny odbíjejí půl druhou ráno, vy ležíte na posteli, převalujete se z boku na bok, oči zapíchnuté do zdi a zoufale přemýšlíte nad tím, jak budete zítra asi vypadat a o…
Číst dále

2 min. čtení

5 důvodů, proč si zamilovat kokosový olej (a hlavně v zimě!)

O kokosovém oleji toho bylo napsáno už tolik, že by všechny záznamy o něm vydaly na pořádný svazek encyklopedií. Báječně hydratuje, hojí, čistí, vyživuje, skvěle chutná… A proto si zaslouží další chvalozpěv. Tady je! Ráno a večer… … můžete kokosovým olejem zakončit čištění zubů, jako to rádi praktikují v Asii. Naberte na prst trochu oleje, rozehřejte…
Číst dále

2 min. čtení

Přejte si a bude vám přáno

Znáte afirmace? Slovník cizích slov o nich mluví jako o „přitakání“ a „přesvědčení“ a „ujištění se“. Zkrátka a dobře: afirmace jsou slovní formulky, které v sobě skrývají přímo magickou moc… Samozřejmě že afirmace samotné nás až k cíli nedovedou. Vždy jsme to my sami, naše vlastní úsilí, které nás žene vpřed. Ale afirmace mohou být dobrým základem, pilířem…
Číst dále

4 min. čtení

Led Zeppelin – kapela, která vynesla rock do nebe

Píše se rok 1968 a v Británii vládne klid. Jen málokdo tuší, že to bude rok, který od základů změní rockovou scénu. Světlo světa totiž spatří kapela Led Zeppelin…  Hned na začátku následujícího roku jim vyšlo také první album s názvem Led Zeppelin. Album bylo nahráno za pouhých 30 hodin a vyvolalo u kritiky rozporuplné ohlasy.…
Číst dále

3 min. čtení

Jak (konečně) dodržet novoroční předsevzetí

Na sklonku roku před námi vyvstává dilema: dát si předsevzetí, či si žádné cíle neklást? Někteří tvrdí, že jsou jen příčinou vzteku, psychologové varují, že jejich nedodržení může vést k pocitům méněcennosti. Přesto si troufám tvrdit, že předsevzetí mají svůj smysl… Největšími úskalími přání, která na Nový rok vyslovujeme, jsou laxnost a slabá vůle, tedy paradoxně…
Číst dále

3 min. čtení

Zimní zábava pod střechou

K zimě patří sníh a led. Poslední léta nám ale dělá společnost spíš bláto a déšť. Co si počít, když zima není jako vystřižená z obrázků Josefa Lady? Televize a počítače máme za celý rok dost a dávat spoustu peněz za hry z obchodů není – zvláště po Vánocích – to pravé. Buďte nápadití! Co takhle vrátit se…
Číst dále

3 min. čtení

Staročeský Štědrý den

Blíží se Štědrý den. Dárky jsou zabalené, bramborový salát uleželý, aperitiv vychlazený… A spousta z nás vydechne úlevou. Všechno vyšlo, všechno se stihlo. Štědrý den pak stráví každý po svém. Někdo se postí, jiný slaví od rána, někdo preferuje kapra, jiný třeba žraloka. A co naši předkové? Měli to také tak? Jak vlastně vypadal takový tradiční…
Číst dále

3 min. čtení

HOME OFFICE: 3x proč a 3x jak

Mít občas možnost nevstávat s prvním zazvoněním budíku, nesdílet kancelář s dalšími lidmi, nehlídat časový limit na oběd, nepracovat na povel. I to jsou důvody, proč Češi vítají home office – možnost pracovat čas od času mimo kancelář. Nejlepší argumenty, proč si práci z domu vydobýt: Kreativní ráj Zaměstnanci, kteří si jednou za čas mohou vybrat den,…
Číst dále

3 min. čtení

10 tipů, jak na šetrný vánoční úklid

Rok co rok vybíráme ty nejkrásnější dárky pro své blízké, pečeme voňavé cukroví… a uklízíme. Na pomoc bereme leštěnku, čistič prachu, odmašťovač, čistič koberců a skel. Víte ale, že daleko lepší, ba dokonce zdraví prospěšnější služby mohou poskytnout i docela obyčejné ingredience ze spižírny? Leštěnku na dřevěné a laminátové podlahy nahradí černý čaj. Bavlněnou utěrku nebo mop…
Číst dále

3 min. čtení

Pravý český advent

Ani jsme se nenadáli a je tady zas. Vlídný a podmanivý advent. Také máte pocit, že se v posledních letech až povážlivě nese ve znamení nákupní horečky a předhánění se v tom, kdo má hezčí výzdobu? Co takhle vrátit se ke kořenům a vychutnat si letos Vánoce tak, jako to dělaly generace před námi… Již v 11. století…
Číst dále

3 min. čtení

Krása znamená mít se rád / Jak jsem se zamilovala

Krása není výstřelek, módní vlna ani chvilkové vzplanutí. Krása a touha po ní je stará jako lidstvo samo. Jediné, co se s dobou mění, jsou její měřítka. Té fyzické, samozřejmě. Kořeny půvabu jsou však ukryty mnohem hlouběji pod povrchem. Až tam, kde sídlí duše… „Teto, teto, krásná…,“ haleká na mě z chodby má dvouletá neteř, která s ladností…
Číst dále